Часто говорят, что внешность второстепенна, главное - внутренний духовный мир. Однако многие женщины хоть раз в жизни задавались вопросом, как похудеть http://minus-15-kg.ru/. Подтянутая, ухоженная фигура всегда привлекала внимание окружающих и добавляла бонусов в копилку ее обладательницы. Однако далеко не все женщины знают главные секреты похудения
Как добиться стройной фигуры
- Кальций. Чтобы укротить аппетит (враг номер один в борьбе с лишним весом) необходимо потреблять достаточное количество пищи с высоким содержанием этого элемента - молочной и кисломолочной продукции, апельсинов и т. д.
- Жизнь без стресса. Негативные эмоции, нервные срывы, депрессии ведут к перееданию и, как следствие, лишнему весу. Поэтому больше улыбайтесь и меньше нервничайте.
- Пустые калории. Избегайте коварных продуктов, которые не принесут организму ничего, кроме лишнего веса. Безобидная баночка газировки, маленькая порция картошки фри или утренний латте с шоколадным батончиком скажутся на фигуре не самым лучшим образом.
- Жёстким ограничениям - нет. В начале похудения многие совершают ошибку, исключая все любимые продукты из рациона и заменяя их брокколи и куриной грудкой. От таких радикальных изменений организм может поднять бунт, что приведет к срывам и ещё большему набору веса.
- Хитрая замена. В борьбе с ненавистными сантиметрами не следует наотрез отказываться от любимых "Оливье" и борща. Любое блюдо можно приготовить в полезном виде, заменив, например, колбасу куриным мясом, майонез - греческим йогуртом и т. д.
Применяйте пять нехитрых приёмов на практике, дополнив их употреблением чая для сжигания жира, и худейте с удовольствием!
3
*